Skip to main content

Víkendový seminář – Toulky vnitřní krajinou

Toulky vnitřní krajinou

Víkendový sebepoznávací prožitkový pobyt v Lopeníku

 

Zveme všechny, kteří se zajímají o osobní rozvoj, na prožitkový víkend Toulky vnitřní krajinou. Celý víkend se budeme věnovat bloudivému nervu v mnoha jeho významech. Krátce se podíváme, kde v těle se tento nerv nachází a proč je tak důležitý. Pak si také řekneme něco o polyvagální teorii a o tom, v čem nám může být užitečná. Prakticky se budeme věnovat umění seberegulace a uvolnění stresové zátěže z těla.

Víkend strávíme v krásné oblasti Bílých Karpat v místě zvaném Lopeník, v rekreačním středisku Monte Lope. Zde máme zajištěno ubytování a plnou penzi. Vašimi průvodkyněmi pro toulky vnitřní krajinou jsou Inka Tichá a Patricie Hamříková.

Záměr semináře: 

Během tohoto semináře se můžete:

  • naučit rozpoznávat své obranné vzorce
  • dozvědět o významu bloudivého nervu a jeho vlivu na pohodu a zdraví
  • naučit pár uvolňujících technik pro uvolnění napětí a stresu
  • dozvědět o efektivních nástrojích seberegulace, které vás mohou vrátit zpět do pohody
  • stát více bdělými a soucitnými, hlavně se sebou samými
  • více seznámit se svým vlastním tělem

Program semináře:

Pátek:

  • 14-17: příjezd účastníků
  • 18-20: večerní kruh sdílení + otevírání brány bezpečí

Sobota:

  • 9-12: Přednáška: Vagus a jeho význam pro autonomní nervový systém
  • 12-13: oběd
  • 13-17: Praktická část: Toulky vnitřní krajinou
    (introspektivní sebezkušenostní procházky po okolí – práce s vnitřní mapou ANS)
  • 18-20: večerní kruh integrace a sdílení

Neděle:

  • 9-12: Praktická část: Uvolňovací techniky pro oči, tvář a dutinu ústní
    (obličejový komplex zadržuje mnoho nezpracovaného emočního napětí)
  • 12-13: oběd
  • 13-16: odpolední sdílení a ukončení semináře

Termín: 26.-28. července 2024

Místo: RS MONTE LOPE, Lopeník-Březová

Cena: 240 € / 5 900 Kč

 

V ceně je zahrnuto:

  • 2x ubytování

  • 2x plná penze

  • občerstvení během přednášek a sdílení

  • pracovní listy + pracovní sešit pro práci se sebou „na doma“

  • 1x přednáška

  • 2x praktická část

Zde budeme - RS Monte Lope

Přihláška:

Pro přihlášení na seminář vyplňte prosím tuto objednávku:

Kontakt:

Pokud máte jakékoliv otázky k semináři, napište nám, nebo zavolejte:

 

Inka Tichá:                  +420 720 395 407    inka@kranio-ostrava.cz
Patricia Hamříková:    +421 905 846 241    patkahamrikova@gmail.com

 

Těšíme se na naše společné setkání.